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海軍司令部今(18)日在官方臉書上傳一段影片,介紹海軍256戰隊巫展盟少校的故事,巫展盟先後在2011年3月、2015年9月完成兩次骨髓捐贈,幫助從未謀面的陌生人。

影片一開頭以「如果你有機會救人一命,你會不會伸出援手?」破題,巫展盟以親身的故事,說明雖然捐贈骨髓的過程辛苦,但對患者來說,可能是唯一擺脫病痛、獲得重生的機會。

巫展盟榮獲2016年全國好人好事「八德獎」,他呼籲大家也能以自己的方式,來幫助需要的人,激發更多的大愛,讓社會充滿愛與溫暖。





(中央社記者張建中新竹19日電)快速減重是最常見的錯誤減重觀念,竹科員工診所營養師沈玉珍開箱表示,快速減重通常也會快速復胖,1週減重0.5公斤,1個月減重2公斤,才是健康的減重。

竹科員工診所月前舉辦團體減重比賽,成功協助10名參賽者在3個月時間共減重120公斤。

沈玉珍指出,10名參賽者因多是外食,參加減重比賽過程中遭遇的主要問題是不習慣、怕吃不飽。

沈玉珍說,減重其實也可以吃零食,只是要選擇低熱量、高纖的零食,如蒟蒻,飲料則不加糖;最重要是要學會看營養標示,確實遵守專業人員依個人生活習慣擬定的減重方針。

在與許多減重者接觸的經驗中,沈玉珍發現,希望能快速減重是最常見的錯誤觀念。

沈玉珍表示,快速減重通常也會快速復胖,健康減重應改正生活觀念,調整身體健康狀態,儘管依個別狀況不同,減重效果將有差別,不過,1週減重0.5公斤,1個月減重1公斤,應是標準狀況。

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